ABADÁ - CAPOEIRA

ASSOCIATION ARTMANHA

(2024/2025)

Atelier d'essai gratuit sur inscription

Cours pour les enfants

Melun

Cours pour les adultes

Melun

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Cours particuliers

Capoeira Paris

COURS DE CAPOEIRA - VILLE DE MELUN

Cours d'essai gratuit !

Langue du cours :
🇫🇷 Français
🇧🇷 Portugais / Brésilien

ATELIER CAPOEIRA

➡️ Lundi : 18h30 - 19h30
Enfants (9 à 12 ans)

Adultes Lundi: 19h30 - 20h30

➡️ Samedi :

Enfants (6 à 8 ans) : 11h15 - 12h15

Adresse : 27 Rue Edmond Michelet, 77000

COURS DE CAPOEIRA - VILLE DE PARIS

MERCREDI

Adultes: 18h30 - 19h30

58 Rue Dombasle 75015 Paris

CAPOEIRA

La capoeira est un art martial qui vient du Brésil, utilisé par les esclaves pour "déguiser" le fait qu'ils s'entrainaient à se battre. Ce sport est un mélange d'autodéfense, de mouvements acrobatiques, de danse et de musique, mais seuls les pieds et les mains peuvent toucher le sol. Pratiquée en cercle et accompagnée par des instruments et des chants, la capoeira présente de nombreux bienfaits pour la santé.

Réflexes

Le but de la capoeira est de réagir rapidement pour éviter ou "attaquer" son adversaire. Pratiquée régulièrement, elle permet d'améliorer les réflexes, la vitesse et l'agilité. La musique et les chants qui accompagnent ces exercices vont également faire travailler le rythme des mouvements et la coordination.

Souplesse

Contrairement à de nombreux autres sports, la capoeira demande des mouvements très différents au corps, ces torsions très amples dans toutes les directions étirent les articulations et les muscles, améliorant ainsi la flexibilité. Si vous êtes débutant, rassurez-vous, vous n'aurez pas besoin de faire le grand écart en l'air en vous tenant sur une main dès le premier cours.

Cardio

Bouger dans tous les sens en restant près du sol et en travaillant sa rapidité est très stimulant pour le système cardiovasculaire, car vous y mettez toute votre énergie. Une heure de capoeira permet de brûler jusqu'à 500 calories. De quoi retrouver ou garder la forme facilement.

Equilibre

En renforçant la partie supérieure du corps ainsi que la coordination avec les jambes, et en insistant sur des balancements entre la partie droite et la partie gauche de votre corps, votre équilibre ne peut que s'améliorer. Au fur et à mesure que vous avancez dans la pratique de la capoeira, vous aurez besoin de cette qualité pour maîtriser les mouvements plus complexes.

Les Stages

Les stages de capoeira pour cascadeurs sont des formations spéciales qui visent à combiner les compétences uniques de la capoeira avec les techniques nécessaires pour réaliser des cascades professionnelles. La capoeira, avec ses mouvements fluides, acrobatiques, et souvent spectaculaires, est une discipline idéale pour les cascadeurs qui cherchent à ajouter de l'agilité, de la souplesse et une maîtrise de l'équilibre dans leur répertoire.

ABADÁ-CAPOEIRA

ABADÁ-Capoeira est une association de Capoeira fondée par Mestre Camisa en 1988 à Rio de Janeiro au Brésil. Le nom du groupe, dont la première partie ABADÁ est un acronyme, signifie « Associação Brasileira de Apoio e Desenvolvimento da Arte-Capoeira » qui se traduit par « Association brésilienne d'appui et développement de l'art de la Capoeira ». C'est une association à but non lucratif et un des plus grands groupes de capoeira au monde de par le nombre de ses adhérents avec plus de 40.000 pratiquants dispersés dans plus de 60 pays. ABADÁ-Capoeira revendique une identité singulière parmi les autres groupes de capoeira de par son style, ses actions en faveur de l'écologie et de la citoyenneté et une philosophie de vie développée à travers l'art de la capoeira.

Carolina Balthazar

Instrutora Cegonha

Carolina est d'origine brésilienne, née dans la Ville de Rio de Janeiro, certifiée comme instructrice par l'école Abadá-Capoeira, reconnue dans environ 70 pays. Elle enseigne la capoeira au Brésil depuis 15 ans dans des écoles privées et également en tant que bénévole dans des communautés nécessiteuses pour enfants, adolescents et adultes défavorisés.

Afin de développer la capoeira comme art, combat et culture brésilienne, elle commence en 2019 à enseigner pour les enfants dans les écoles de la Ville de Paris et avec d'autres partenariats (associatifs, municipales, privés).

En parallèle, elle fait de nombreux voyages en Europe, pour des spectacles, des démonstrations et enseigner.

Rafael Nonato

Professor Fantasma

Éducation Université Estácio de Sá - Enseignement supérieur Sportif
Professeur de capoeira d'éducation physique-diplômé de l'ABADÁ-CAPOEIRA (Association brésilienne de soutien pour le développement de l'art capoeira.)
Expérience Professionnelle au Brésil (Rio de Janeiro)

Rafael Fantasma est l'un des professeurs clés au sein de ABADÁ-Capoeira, et il est reconnu pour ses compétences techniques et pédagogiques. Il a grandi au Brésil, où il a appris la capoeira depuis son jeune âge, et a rapidement montré des talents remarquables, notamment pour l'enseignement et l'acrobatie. En tant que professor, il a développé un style unique en intégrant des éléments d'acrobatie, de fluidité et de stratégie martiale dans son enseignement.

Son rôle dans ABADÁ-Capoeira

En tant que membre de ABADÁ-Capoeira, Rafael Fantasma a contribué au développement et à l'expansion de ce groupe à l'international. Ce groupe est connu pour son approche structurée et progressive de l'apprentissage, où les élèves suivent un parcours clair de développement à travers des grades et des évaluations, tout en intégrant une forte composante culturelle et musicale.

Le style de capoeira de Fantasma

Le style enseigné par Rafael "Professor Fantasma" est caractérisé par :

L'acrobatie et la technique : Il met l'accent sur les mouvements acrobatiques spectaculaires mais techniques, adaptés à différents niveaux de pratiquants.
La fluidité : Comme beaucoup de maîtres dans la capoeira, Fantasma insiste sur la fluidité des mouvements et sur la capacité à improviser dans la roda (le cercle de capoeira).
L'enseignement structuré : Il suit les principes de l'ABADÁ-Capoeira, qui privilégient une formation progressive et rigoureuse, combinant à la fois des aspects physiques, techniques et musicaux de la capoeira.

Son impact en Europe

Rafael Fantasma a également contribué à l'extension d'ABADÁ-Capoeira en Europe, notamment en France et dans d'autres pays, où il a formé de nombreux capoeiristes. Il est aussi impliqué dans l'organisation de stages, de formations et d'événements, permettant aux pratiquants de se perfectionner et de rencontrer des maîtres du groupe.

Evènements

BATIZADO E TROCA DE CORDAS 2022

Association ArtManha

Notre association a pour objet de promouvoir la culture brésilienne, la capoeira et sa philosophie, ses valeurs, ses différents types de jeu et les disciplines associées .